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之前製作的自我照顧卡，因為活動又整理出來，添加了些新內容。
放在這裡，讓想要的人可以自行下載。
https://drive.google.com/file/d/0ByKPHM5tIjwrN2dTRTZsVElxXzA/edit?usp=sharing
◎將卡片用A4大小紙張印出，可選擇稍厚的紙質列印，或印出後再貼於厚紙上。之後沿卡片邊界裁剪開，即可使用。
◎使用方法：
方法A
1、選擇想要處理的主題，將卡片分為「對這主題有助益」、「對這主題沒有助益」兩堆。
2、自有助益的那堆中選出最重要的前五張。
3、之後再由其中挑出前三張，並進行排序。
4、在其中找到接下來可行動的方向。
檢視：挑選過程有什麼發現？
檢視：這三張，是平時就有使用的自我照顧策略，還是新的？
方法B
把它當作好玩，用抽牌卡的方式來抽。信任吸引力法則，在內在想一個主題，詢問：在這主題上最能協助我的是什麼自我照顧方式？抽出一張，或三張。依直覺決定。
Love,Selma
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